Тепловой удар — это острое состояние, возникающее при перегревании тела. Может случиться в душном закрытом помещении, на жаркой улице или в машине без включенного кондиционера.

Солнечный удар — это разновидность теплового удара. Он может случиться в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову.

Эти состояния имеют три степени тяжести.

надевать легкую одежду и головной убор светлых оттенков из натуральных материалов — льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;

можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;

регулярно пить чистую воду, исключить алкоголь — он способствует обезвоживанию;

стараться сокращать время пребывания на солнцепеке в часы пиковой активности: с 11.00 до 16.00. Если нахождение на улице в это время необходимо, стараться держаться тени;

по возможности не пользоваться общественным транспортом в часы пик.

Отметим, что 25 июня в Бишкеке температура воздуха днем прогнозируется до +32 градусов, в Чуйской области ожидается +33 градуса, в Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях — до +37 градусов.