- Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что регулярное употребление черного чая, несмотря на временное повышение давления из-за кофеина, приносит пользу сосудам в долгосрочной перспективе.
- В чае содержатся антиоксиданты, улучшающие эластичность стенок сосудов и снижающие окислительный стресс.
- Флавоноиды в чайных листьях поддерживают тонус сосудов, а малые дозы кофеина мягко стимулируют работу сердца, не допуская опасных скачков давления.
- Крепкий и сладкий чай рекомендуется гипотоникам для быстрого улучшения самочувствия, но избыток танинов может раздражать слизистую желудка.
- Безопасная норма для здорового взрослого человека — 2-3 чашки в день, что не превышает лимит кофеина в 400 мг.
Анын айтымында, суусундуктун курамында кан тамыр дубалдарынын эластиктүүлүгүн жакшыртуучу жана кычкылдануу стрессин азайтуучу пайдалуу антиоксиданттар бар. Чай жалбырагындагы флавоноиддер тамырлардын тонусун кармап турса, кофеиндин чакан дозалары басымдын кооптуу кескин жогорулашына жол бербей, жүрөктүн иштешин жумшак стимулдайт. Коюу жана таттуу чайды гипотониктерге (кан басымы төмөндөргө) өзүн тез жакшы сезүү үчүн ичүү сунушталат, бирок таниндердин ашыкча өлчөмү ашказандын кабыкчасын дүүлүктүрүшү мүмкүн.
Дени сак чоң адам үчүн коопсуз норма күнүнө эки же үч чөйчөктү түзөт, бул кофеиндин чектелген төрт жүз миллиграммдык лимитинен ашпайт. Гипертония же аритмиясы бар бейтаптарга кабыл алуу көлөмүн дарылоочу дарыгери менен сүйлөшүү сунушталат, анткени чайдын демделүү убактысы жана коюулугу активдүү заттардын топтолушуна түздөн-түз таасир этет.
Адис ошондой эле чайдын компоненттери жүрөк-кан тамыр ооруларын дарылоочу фармацевтикалык препараттар менен өз ара аракеттенишүү жөндөмүнө көңүл бурду. Кофеин организмдин жалпы стимуляциясын күчөтсө, флавоноиддер таасир этүүчү заттардын сиңүү процессин өзгөртөт, ошондуктан дары-дармектерди бул суусундук менен ичүүгө таптакыр болбойт.
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий