Адистин айтымында, дене салмагынын ар бир килограммына 4 миллиграммдан туура келген доза сергектик сезимин кыйла жогорулатат жана реакция убактысын тездетет. Мындай көлөмдөгү кофеин салмагы 70 килограмм болгон адам үчүн болжол менен 2-3 чыны коюу суусундукта болот. Натыйжасы аны ичкенден бир сааттан кийин билине баштайт жана объекттердин түз сызыктуу же башаламан кыймылында да сакталат. Бул өзгөчө спортчулар, айдоочулар жана учкучтар үчүн абдан пайдалуу.

Ошону менен бирге, дарыгер тынчсыздануу, жүрөктүн тез кагышы, титирөө жана уйкусуздук сыяктуу мүмкүн болгон терс таасирлер тууралуу да эскертти. Мындай дозаларды күн сайын колдонуу жеңил көз карандылыкка алып келип, андан баш тарткан учурда баш оору жана кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.

Өнөкөт оорулары бар же кофеинге өтө сезгич бейтаптарга дарыгер кичинекей дозадан баштоону жана сөзсүз түрдө дарыгер менен кеңешүүнү сунуштады.