Жара лишает сна: ученые подсчитали, сколько часов недосыпают люди
По мере того как во всем мире все чаще наступают тропические и жаркие ночи, когда ночная температура не опускается ниже …
Сон
8 статей
Qadınların yuxusu kişilərə nisbətən daha keyfiyyətli çıxır
"Sleep Advances" jurnalında dərc olunan yeni tədqiqat göstərib ki, qadınlar öz yuxularını daha pis qiymətləndirsələr də …
8 saat yuxu həmişə lazım deyil
Harvard Universitetinin professoru Dənyel E. Liberma qeyd edir ki, sağlam yetkinlər üçün optimal yuxu müddəti təxminən 6…
Pərdə ilə bağlı çoxlarının etdiyi səhv yuxuya pis təsir edir
Mütəxəssislərin fikrincə, bir çox insan gecə yatmazdan əvvəl pərdə ilə pəncərələri tamamilə bağlayır, lakin bu vərdiş yu…
Beyni demensiyadan qorumaq üçün nə qədər
Mütəxəssislərin fikrincə, beynin sağlam qalması və demensiya riskinin azalması üçün gecə ərzində 7-8 saat keyfiyyətli yu…
Axşam yeməyi üçün ideal vaxt
Mütəxəssislər bildirirlər ki, axşam yeməyini yatmazdan 2-3 saat əvvəl yemək beyin və ümumi sağlamlıq üçün daha faydalıdı…
Ученые определили лучший час для засыпания
Поздний отход ко сну может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний — оптимальным считается интервал с 22:00 до 22:…
Gecə xorultuları tənəffüs və ürək problemlərinin xəbərçisidir...
Gecə xorultuları ilə mübarizə aparmaq üçün səkkiz saatlıq yuxu kifayət deyil...
Часто вместе с «Сон»
здоровье4
качество сна2
качественный сон1
сердечные проблемы1
циркадные ритмы1
идеальное время для ужина1
сердечно-сосудистые заболевания1
женщины1
здоровье мозга1
изменение климата1
Climate Central1
Гарвард1
пробуждения1
деменция1
исследование1
пробуждение1
ужин1
жара1
ночной храп1
здоровье сердца1