КОРОТКО
- Многие люди полностью закрывают шторы перед сном, что может негативно влиять на качество сна.
- Полностью закрытые шторы препятствуют проникновению естественного света утром, усложняя пробуждение.
- Исследования показывают, что утренний свет сигнализирует мозгу о начале дня и помогает легче проснуться.
- Эксперты рекомендуют оставлять небольшой зазор в шторах для постепенного проникновения света.
- В жаркую погоду такой метод также улучшает циркуляцию воздуха.
Day.Az xəbər verir ki, tam qapalı pərdə səhər təbii işığın otağa daxil olmasını əngəlləyir və bu da oyanma prosesini çətinləşdirir.
Tədqiqatlara əsasən, orqanizmin oyanması gün işığı ilə sıx bağlıdır. Səhər işığı beyinə "gün başlayır" siqnalı verir və insanın daha tez və rahat oyanmasına kömək edir. Buna görə də pərdə tam bağlandıqda, insan daha uzun müddət yorğunluq hiss edə bilər.
Mütəxəssislər pərdə tam endirmək əvəzinə, kiçik bir aralıq saxlamağı tövsiyə edirlər. Bu, səhər saatlarında otağa tədricən təbii işığın daxil olmasına və daha yüngül oyanmağa şərait yaradır. Eyni zamanda isti havalarda bu üsul hava dövranını da yaxşılaşdırır.
Источник: news.day.az
Материал обработан с использованием ИИ
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий