İsti havada rahat yatmağın 8 elmi yolu
İsti hava dalğalarının tez-tez və daha şiddətli yaşanması gecələr keyfiyyətli yuxu almağı çətinləşdirir. Mütəxəssislərin…
Бессонница
5 статей
Enerji içkisi sevənlər oxusun
"Enerji içkiləri tərkibindəki yüksək kofein səbəbindən yuxusuzluğa yol açmaqla yanaşı, insan orqanizmində gözlənilməz və…
Yuxusuzluğun səbəbi
Yuxusuzluq təkcə yayda deyil, ilboyu bir çox insanın yaşadığı ciddi problemdir.Stress, psixoloji gərginlik və nizamsız h…
Пайдалуу кеңеш: Сыналгынын алдында уктоо адаты эмнелерге алып келет?
Сыналгынын алдында уктоо адаты кооптуу жүрүм-турумдук көз карандылыкты пайда кылат жана тез эле өнөкөт уйкусуздукка алып…
Уйди, бессонница. Пять советов для здорового сна
Эксперты говорят: сон более важен для здоровья, чем диета или физические упражнения.
