"В жарких странах, на Кавказе люди потребляют горячий чай летом. Дело в том, что у нас есть центр терморегуляции и, скажем так, он получает сигнал о том, что возрастает температура тела, что нам нужно снижать ее. То есть у нас расширяются сосуды на коже, мы начинаем активнее потеть и происходит избыточная термоотдача, организм охлаждается", — пояснила специалист.

"Можно еще, конечно, в жару употреблять различные чаи по типу зеленого чая и матчи, богатые антиоксидантами, которые борются с избыточной инсоляцией. Высокая солнечная активность, к сожалению, запускает радикальные механизмы, в частности, в коже, то есть ускоряется фотостарение. Антиоксиданты, которые содержатся, например, в компотах или в том же зеленом чае защищают от преждевременного старения", — добавила Игнатикова.

При употреблении горячего чая в жару происходит избыточная термоотдача, таким образом, организм охлаждается, сообщает радио Sputnik со ссылкой на врача-терапевта, диетолога Елену Игнатикову.

Кроме этого, она рекомендует пить минеральные воды, в которых содержатся калий, натрий и магний. Они задерживают воду в организме и таким образом предотвращают обезвоживание.

Врач рассказала и о других полезных в жаркое время напитках.