По данным Службы новостей ООН, из-за изменения климата периоды сильной жары становятся длиннее, случаются чаще и переносятся тяжелее. И дело не только в дискомфорте. Жара перегружает больницы, создает нагрузку на энергосистемы, ухудшает состояние людей с хроническими заболеваниями, а в самых тяжелых случаях может стоить жизни.

Хотя жара касается всех, далеко не все находятся в одинаковом положении. Особенно уязвимы пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями и ограниченной подвижностью. В группе риска и те, кто работает на улице, занимается спортом, путешествует или посещает массовые мероприятия. Сильнее других страдают люди, живущие в плохих жилищных условиях, мигранты, беженцы и те, у кого ограничен доступ к необходимым услугам.

Поэтому Всемирная организация здравоохранения призывает смотреть на жару не как на сезонную неприятность, а как на серьезный вызов системе общественного здравоохранения.

Европейское региональное бюро ВОЗ 11 июня представит обновленное руководство по созданию планов действий по защите здоровья от жары. Эти планы помогают странам и городам заранее готовиться к периодам экстремальной температуры: предупреждать население, координировать работу служб, снижать нагрузку на больницы и защищать наиболее уязвимых людей.

Во многих государствах такие планы уже работают и помогают уменьшить последствия жары. Но там, где подобной системы нет, каждый новый температурный рекорд может обернуться дополнительными рисками для людей и системы здравоохранения.

Однако защититься от жары можно не только на уровне государства — многое зависит и от наших ежедневных привычек.

Прежде всего избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня и переносить физическую активность на утро или вечер. Важно проводить хотя бы несколько часов в прохладном помещении и никогда не оставлять детей, пожилых людей или домашних животных в закрытом автомобиле.

Дома стоит сохранять прохладу: закрывать шторы днем, проветривать помещения ночью и уменьшать использование бытовых приборов, выделяющих тепло.

Не менее важно избегать обезвоживания — регулярно пить воду, носить легкую одежду и отказаться от избытка сладких, алкогольных и содержащих кофеин напитков.

И еще один совет, который кажется простым, но может спасти жизнь: поддерживайте связь друг с другом. В жаркие дни особенно важно позвонить пожилым родственникам, соседям или друзьям, которые живут одни.

Если появляются необычные симптомы — сильная слабость, спутанность сознания, высокая температура, сухая горячая кожа или судороги, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Отметим, что, по данным синоптиков, в ближайшие дни в Бишкеке ожидается до +36.