КОРОТКО
- Чрезмерное потребление картофеля увеличивает риск диабета 2 типа, ожирения и нарушений обмена веществ из-за высокого содержания крахмала.
- Горячие картофельные блюда могут вызывать быстрое повышение уровня сахара в крови.
- Эксперты отмечают, что регулярное и большое потребление картофеля негативно влияет на поджелудочную железу, сердечно-сосудистую систему и щитовидную железу.
- Ученые не рекомендуют полностью отказываться от картофеля, а советуют употреблять его умеренно, в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой и белком.
Day.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər ki, kartofda lif, zülal və yağ az olduğundan onun müntəzəm və çox miqdarda qəbulunun mədəaltı vəzi, ürək-damar sistemi və qalxanabənzər vəzin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Alimlər kartofdan tam imtina etməyi tövsiyə etmirlər. Onlar kartofun ölçülü miqdarda, lif və zülalla zəngin qidalarla birlikdə, balanslı qidalanma çərçivəsində istehlak edilməsini məsləhət görürlər.
Материал обработан с использованием ИИ
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий