Ekspertlər tövsiyə edirlər ki, yüngül və "nəfəs alan" təbii materiallardan hazırlanmış pijamalar seçilsin - pambıq, ipək, bambuk və ya evkalipt lifləri kimi. Bu materiallar nəmi yaxşı udur, bədəni təbii şəkildə soyudur və gecə temperaturunun dəyişməsinin qarşısını alır.

Mütəxəssislər əlavə edirlər ki, yüngül pijama çılpaq yatmaqdan daha rahat ola bilər, çünki bədən temperaturunun tənzimlənməsinə kömək edir və isti və ya soyuq səbəbindən gecə oyanma riskini azaldır.