- Менструальное здоровье до сих пор остается одной из самых табуированных тем в семьях и школах Кыргызстана, особенно в сельских районах. Из-за укоренившейся культуры замалчивания многие взрослые избегают этой темы. В итоге девочки часто сталкиваются с первой менструацией совершенно неподготовленными.

Вместо понимания естественных процессов своего организма они испытывают тревогу, смущение и растерянность.

Во время наших тренингов стало очевидно, что у многих девочек менструация начинается уже в 10-11 лет, когда они еще психологически остаются детьми. Тенденция к более раннему созреванию сейчас заметна во всем мире, но ни родители, ни школа зачастую не объясняют детям заранее, что происходит с их телом.

Для многих первая кровь становится шоком. Девочки думают, что тяжело заболели, панически боятся, что окружающие заметят пятна на одежде и начнут смеяться.

В силу растущего организма и гормонального созревания у девочек-подростков месячные могут приходить в разное время и не постоянно. Индивидуальный и нерегулярный цикл на первых порах - это норма, и ребенку нужно это спокойно объяснить.

Этот информационный вакуум сильно бьет по психологическому состоянию подростков. Девочки начинают испытывать неуверенность в себе, постоянно тревожатся из-за возможного запаха или риска протекания, что сильно снижает качество их жизни.

Не находя поддержки дома, они ищут ответы в TikTok и других соцсетях, где нередко сталкиваются с ложной и вредной информацией.

Подростки (а часто и сами взрослые) до сих пор окружены дремучими стереотипами. Например, многие искренне верят, что во время месячных нельзя принимать душ, мыть голову, заниматься спортом или что использование тампонов обязательно лишает девственности. Некоторые девочки из-за мифов считают себя "грязными" или "нечистыми" в этот период.

"Раньше я думала, что месячные - это грязная кровь. И так организм просто избавляется от грязи". Рания, 13 лет, участница тренингов Центра защиты детей.

Все эти утверждения абсолютно не соответствуют современным медицинским знаниям. Менструация - это не болезнь, а естественная часть взросления. При нормальном самочувствии девочка может продолжать привычную жизнь: учиться, гулять и оставаться физически активной.

Туалеты без дверей в школах и скрытая боль

Проблемой в Кыргызстане остается и доступ к элементарным средствам гигиены. Во-первых, покупка прокладок для некоторых семей в регионах является ощутимой финансовой нагрузкой. Во-вторых, девочки банально стесняются покупать их в магазинах, особенно если продавец - мужчина.

Но еще сложнее ситуация обстоит в школах. Во многих из них, особенно в регионах, нет базовых условий: достаточного количества теплых туалетов, горячей воды, мыла и мест для утилизации средств гигиены. Из-за отсутствия элементарных дверей в кабинках и страха насмешек девочки просто пропускают уроки.

"Иногда во время болезненных месячных я остаюсь дома и пропускаю занятия. В холодное время в туалете нет никаких условий. Все открыто, нет дверей, чтобы закрыться, я там сильно стесняюсь". Сайкал, 12 лет, участница тренингов Центра защиты детей.

Из-за этого же стыда девочки молча терпят боль.

При этом умеренный дискомфорт - это нормально, но сильная боль, обильные кровотечения, слабость или потеря сознания требуют обязательного обращения к врачу.

На наших тренингах девочки часто спрашивают: "Можно ли просто выпить парацетамол или сильное обезболивающее?". Мы стараемся объяснить, что нельзя годами глушить сильную боль таблетками и считать это нормой. Нужно довериться родителям и вместе сходить к гинекологу, ведь раннее обращение помогает избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Главные ошибки взрослых и как их исправить

Особую роль в преодолении этого кризиса играют родители и школа. Анализируя наш опыт, можно выделить главные ошибки, которые совершают взрослые:

откладывают разговор до момента, когда менструация уже началась;

используют пугающие формулировки, запреты и морализаторство;

стыдят ребенка за "неудобные" вопросы;

надеются, что подросток "сам все узнает из интернета".

Родителям важно понять: разговор нужно начинать заранее, спокойно и на равных. Достаточно использовать простые слова и научно обоснованные факты, чтобы донести до дочери: ее тело развивается правильно, и она всегда может прийти за поддержкой.

Не менее важно вовлекать в эти разговоры мальчиков. Когда они со школьной скамьи понимают, что менструация - это обычная физиология, в классах становится в разы меньше насмешек, буллинга и стигматизации. Это создает здоровую и уважительную атмосферу для всех.

Школы тоже способны изменить ситуацию прямо сейчас. И речь идет не только о лекциях по половому созреванию. Администрация может обеспечить доступ к чистой воде, закрывающимся туалетам и иметь запас прокладок в медпункте на случай внезапного начала цикла у кого-то из учениц.

В школах нашего проекта по инициативе самих учениц уже начали появляться специальные пространства для девочек. Это уединенные уголки со стендами и плакатами о менструальном здоровье, а также боксы с запасом прокладок, где каждая ученица может бесплатно и без лишних вопросов взять средство гигиены.

Только открытый, честный диалог и создание человеческих условий помогут нашим детям воспринимать менструальное здоровье не как повод для стыда, а как естественную часть жизни и заботы о себе.