Bununla yanaşı, həkimlər həddindən artıq yağlı və turş süd məhsullarının bəzi insanlarda köp, turşuluq və mədə narahatlığı yarada biləcəyini deyirlər. Bu səbəbdən istifadə zamanı ölçüyə diqqət yetirilməsi tövsiyə olunur.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, gündəlik maye ehtiyacının əsas hissəsi sudan qarşılanmalıdır. Onların fikrincə, su həm mədə, həm də ümumi bədən sağlamlığı üçün ən faydalı seçim olaraq qalır.