Gündəlik 10 min addım sağlamlıq üçün ideal hədəf sayılır
Mütəxəssislər gündəlik 10 min addımın sağlam həyat tərzini qorumaq üçün optimal fiziki aktivlik səviyyəsi olduğunu bildi…
Ходьба
3 статьи
Пайдалуу кеңеш: Спорт залы жок эле ден соолукту чыңдоонун жолу аталды
Үзгүлтүксүз сейилдөө — спорт залында оор машыгууларсыз эле ден соолукту чыңдоонун жөнөкөй жана натыйжалуу жолу. Бул туур…
НЭМҮТ: Өдөрт 30 минут хурдан алхах нь зүрхний өвчин, тархины цус харвах эрсдэлийг 35% бууруулдаг
Дэлхийн хүн ам дасгал хөдөлгөөнөө нэмэгдүүлэхэд жилд 4-5 сая орчим эндэгдлээс сэргийлэх боломжтойг Нийгмийн Эрүүл Мэндий…
