"Во-первых, это навязчивые мысли и образы, связанные с едой, человек постоянно думает о еде, что ему еще съесть, что он еще хочет. И желание съесть пищу здесь и сейчас, потому что не известно еще, когда он захочет поесть. Это непреодолимая тяга к еде, то есть человек вроде бы поел, он сыт, но не может остановиться, продолжает съедать порцию за порцией до состояния булимии, которое может еще сопровождаться чувством вины, что он опять съел лишнего. В таком состоянии человек может даже провоцировать рвотные рефлексы, освобождаясь от пищи и опять вновь заедать", — отметила врач.

"Пищевой шум" в голове ни в коем случае нельзя игнорировать, сообщает радио Sputnik со ссылкой на гастроэнтеролога Татьяну Жаровскую.

На появление "пищевого шума" — навязчивых мыслей о еде, даже когда человек не голоден, — влияет сразу несколько факторов.

Она рассказала о проявлениях "пищевого шума".

Она предупредила, что наличие "пищевого шума" с большой вероятностью говорит о наличии у человека тревожного расстройства, сопровождающегося расстройством пищевого поведения.

"Если есть „пищевой шум“, последствия могут быть достаточно серьезными — от психических проблем до различных нарушений здоровья. Это может привести, в частности, к нервной анорексии и снижению массы тела, когда человек постоянно винит себя за каждый лишний кусочек пищи, вызывает у себя рвоту и совершает другие действия, наносящие вред здоровью. Это может быть и другая форма расстройства пищевого поведения, сопровождающаяся увеличением массы тела. В свою очередь избыточная масса тела может привести к развитию различных заболеваний, таких как сахарный диабет, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания, а также повысить риск развития онкологических заболеваний и т. д.", — предупредила Жаровская.

Она рекомендует при обнаружении у себя признаков "пищевого шума" обратиться к специалистам.

"Необходимо обратиться к врачу-психотерапевту для решения психологических проблем, снижение тревожности, к врачу гастроэнтерологу, диетологу, эндокринологу для восстановления своего физического здоровья. Если человек находится в повышенной стрессовой нагрузке, для снижения стресса, возможно, нужно сменить работу. Если у человека нарушен сон, необходима нормализация сна. Это должна быть работа с закономерностями”, — сказала гастроэнтеролог.

Специалист, по ее словам, поможет сделать питание осознанным: во время еды следить за тщательным пережевыванием пищи, учитывать частоту приема пищи – каждые 3-3,5 часа для того, чтобы у человека постоянно было чувство сытости. Это будет снижать риски проявления голода и навязчивых мыслей по поводу еды, заключила Татьяна Жаровская.