КОРОТКО
- Длительный стресс и сильные негативные эмоции изменяют функции всего организма.
- Стресс активирует гормональную систему (кортизол и адреналин), держа организм в режиме постоянного напряжения.
- Стресс увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышает давление и нарушает сердечный ритм.
- Стресс ослабляет иммунную систему, ухудшает пищеварение и качество сна.
- Стресс не только повышает риск заболеваний, но и ослабляет процессы восстановления организма.
Day.Az xəbər verir ki, stress zamanı aktivləşən hormonal sistem (xüsusilə kortizol və adrenalin) orqanizmi "daimi gərginlik rejimi"ndə saxlayır.
Bu vəziyyət davam etdikdə ürək-damar sistemi daha çox yüklənir, təzyiq yüksələ bilər və ürək ritmində pozuntular yaranır. Eyni zamanda immun sistem zəifləyir, həzm sistemi və yuxu keyfiyyəti də mənfi təsir görür.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, stres təkcə xəstəlik riskini artırmır, həm də bədənin bərpa prosesini zəiflədir. Buna görə emosional gərginliyi azaltmaq, hadisələrə daha sakit yanaşmaq və psixoloji balansı qorumaq sağlamlığın vacib hissəsi sayılır.
Источник: news.day.az
Материал обработан с использованием ИИ
Комментарии
Загрузка…
Оставить комментарий