Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может нанести серьезный вред организму. Об этом сообщает Минздрав Кыргызстана.

Врачи делят такое состояние на три степени тяжести.

При самой тяжелой, третьей степени, у человека кружится голова, он перестает понимать, где находится и что происходит, могут возникнуть галлюцинации, судороги и потеря сознания.

В таких случаях необходима экстренная медицинская помощь, иначе ситуация может стать жизнеугрожающей.

Чтобы правильно защитить себя от солнца, помните о следующих правилах:

  • Выбирайте правильную одежду: носите легкие вещи свободного кроя из дышащих, натуральных тканей (лен, хлопок, шелк).
  • Защищайте голову: обязательно носите легкий головной убор светлых тонов.
  • Освежайтесь: полезно периодически умывать лицо и голову прохладной водой или использовать зонт от солнца.
  • Пейте воду: всегда держите при себе чистую питьевую воду.
  • Исключите алкоголь: откажитесь от употребления спиртных напитков, так как они вызывают сильное обезвоживание организма.
  • Избегайте пика жары: старайтесь не находиться под прямым солнцем в самое жаркое время — с 11:00 до 16:00. При необходимости оставайтесь в тени.

Запись Минздрав КР: Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может нанести серьезный вред организму впервые появилась K-News.