8 saat yuxu həmişə lazım deyil
Harvard Universitetinin professoru Dənyel E. Liberma qeyd edir ki, sağlam yetkinlər üçün optimal yuxu müddəti təxminən 6 saat 24 dəqiqədən 7 saat 48 dəqiqəyə qədərdir. Həm az, həm də çox yuxu beyin və daxili orqanların daha sürətlə yaşlanması və xəstəlik riskinin artması ilə bağlıdır. Day.Az xəbər